戒烟多久能戒掉有什么方法吗？

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• ask_wW3Mu8

  ，戒烟，多久能戒掉呢，有什么方法嘛，谢谢

• 陈鹏飞

  你好，请问烟龄多久了？一天抽多少烟平均

• ask_wW3Mu8

  10几年吧

• ask_wW3Mu8

  一盒多

• 陈鹏飞

  可以先抽半只扔半只，这样心理上感觉还是抽了同样数量的香烟，但实际上有害物质减少了，然后逐渐减少每天吸烟的总根数，如果出现烟瘾，可通过嚼口香糖、和饮料等方式缓解。

• ask_wW3Mu8

  都试过

• ask_wW3Mu8

  还是没接掉

• ask_wW3Mu8

  尼古丁贴片，效果好吗

• 陈鹏飞

  需要自己有很多的决心，也可以去戒烟门诊，由医师提供社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。

• ask_wW3Mu8

  哦

• ask_wW3Mu8

  好的，谢谢你

• 陈鹏飞

  主要还是靠自己自制力，既然选择了就坚持下去

• 陈鹏飞

  好的

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