感觉身心疲惫是怎么一回事呢？

咨询实录内容

• ask_hKaxlM

  每天工作时间比较长，平均11个小时，加上个人感情不顺，身心感觉非常疲惫，疲惫感已经有一年，每天没做什么感觉就非常非常累，有气无力的样子，经常脑子里不停的想事情不停的想，想以前的现在的未来的，有时候想的头疼，又控制不住停不下（女，23岁） 您的问题已提交，支付完成后，医生将快速解决您的问题

• 宋玉梅

  你好！

• 宋玉梅

  我是心理咨询师宋玉梅医师！

• ask_hKaxlM

  你好

• 宋玉梅

  睡眠怎么样？

• ask_hKaxlM

  医生，我这该怎么办

• ask_hKaxlM

  每晚做梦

• ask_hKaxlM

  早上起来睁开眼都在梦里。感觉很真实的那种感觉，就好像没睡觉一样

• 宋玉梅

  累了首先要休息，是吧？

• ask_hKaxlM

  是

• ask_hKaxlM

  就想躺着

• 宋玉梅

  首先建议你好好休息一下

• 宋玉梅

  给自己放松的时间

• 宋玉梅

  可以请假休整一段时间，或是旅旅游，玩玩，彻底放松

• 宋玉梅

  你的累感觉更多是和情绪有关

• ask_hKaxlM

  这份工作不好请假，因为我个人负责的工作内容太多，我请不了多久的假，一天都很不错了

• ask_hKaxlM

  确实吧

• 宋玉梅

  能跟我说说你的感情经历吗？

• ask_hKaxlM

  感情的话，碰上渣男了，他有另一半，然后又跟我在一起，刚开始我不知道，后来发现了他告诉我了，我付出那么多感情，他一直在骗我

• ask_hKaxlM

  他都已经当父亲的人了

• ask_hKaxlM

  我好像还没放下，因为这段感情经历，我感觉很怀疑自己，以前我看到别人一家三口幸福，我也觉得很开心，现在我看到那样的情况，我心里很难受很难受，甚至脑子里去幻想他们在一起的场景，我就更痛苦

• 宋玉梅

  我能理解你的感受，被人骗，伤心伤自尊浪费感情

• ask_hKaxlM

  我都不想听到或者看到有关于结婚跟好孩子这些词语跟场景

• ask_hKaxlM

  心里很抵触

• 宋玉梅

  嗯嗯，你确实还没有走出来

• ask_hKaxlM

  嗯加上工作原因

• ask_hKaxlM

  我就真的太累了

• ask_hKaxlM

  一时不知道该如何是好

• 宋玉梅

  给自己时间

• ask_hKaxlM

  很想换个地方，接触新的人换个新的情绪

• 宋玉梅

  也是可以的

• 宋玉梅

  但是一切得从头开始

• ask_hKaxlM

  然后朋友劝我工作今年不好找

• ask_hKaxlM

  我就更焦虑

• 宋玉梅

  你朋友说的是实话

• 宋玉梅

  在哪跌到可以在哪爬起来

• ask_hKaxlM

  也许我不该总是在想

• ask_hKaxlM

  而是要去做

• 宋玉梅

  说的对

• 宋玉梅

  想多了也无益

• 宋玉梅

  我能理解那段感情给你带来了很大的伤害。但是还不晚，我们认清了这个人，至少在今后的生活中我们能学会擦亮眼睛

• 宋玉梅

  遇事多往好处想，往前看，你说好不好？

• ask_hKaxlM

  好

• ask_hKaxlM

  没有错

• 宋玉梅

  给自己时间

• ask_hKaxlM

  该丢下的垃圾不要拽在手里

• 宋玉梅

  嗯嗯

• ask_hKaxlM

  我现在还在吃完

• ask_hKaxlM

  吃药

• 宋玉梅

  人这一辈子会经历很多事

• ask_hKaxlM

  医生开了枸橼酸抗焦虑的药

• ask_hKaxlM

  我觉得我接受不了离别

• 宋玉梅

  经历是材富

• ask_hKaxlM

  对任何人都是

• 宋玉梅

  你能的，相信自己！

• ask_hKaxlM

  好

• ask_hKaxlM

  谢谢医生

• 宋玉梅

  你从经历中坚强起来，才能长大！

• 宋玉梅

  不用客气！

• ask_hKaxlM

  我该多去见识下外面的世界，多认识下新的人

• ask_hKaxlM

  我这里上班时间太长，几乎没有个人生活时间

• 宋玉梅

  想清楚不后悔就可以，看看自己最想要什么样的生活

• 宋玉梅

  无所谓对错

• 宋玉梅

  每次咨询的时间是一个小时，如果没有问题的话，我关闭了！

展开全部内容