因怕黑导致睡眠障碍，吃过谷维素但效果不好，怎么办？

咨询实录内容

• ask_534301

  女，24岁。医生，！我今年24岁，女性，有三年多的失眠了！原因是有一天晚上因为一个人睡怕黑反反复复睡不好，从那之后就一直存在睡眠问题，现在想睡都没有以前的睡意了，入睡困难，即使入睡也是一直做梦直到醒。有时明明很困，眼皮也很疲倦，就是难以入睡！（女，24岁）

• 蔡雪梅

  您好很高兴为您服务

• 蔡雪梅

  很理解您目前的心情

• 蔡雪梅

  您有没有采取过其他措施呢

• ask_534301

  有吃过谷维素和维生素B1，效果不怎么理想

• 蔡雪梅

  有没有好的时候呢

• ask_534301

  我吃过脑心舒口服液等，都不怎么杨

• 蔡雪梅

  嗯嗯

• ask_534301

  吃维生素的时候好过几天，后面就不行了，好的那几天效果也不是很好，一直多梦

• ask_534301

  说错了，是谷维素

• 蔡雪梅

  其余就没有好的时候了，是吗

• 蔡雪梅

  白天的精神状态怎样

• ask_534301

  我现在每天在睡前吃一些炒枣仁，入睡还可以，就是一直做梦直到醒，所以白天头晕精神差，脸色也不好

• 蔡雪梅

  情绪怎样

• ask_534301

  还好

• ask_534301

  我这睡眠障碍从14年开始的

• 蔡雪梅

  现在睡前还害怕那些吗

• ask_534301

  我一直都是和家人一起住的，就是那天晚上我一个人睡有点怕想睡却强迫自己不睡，导致这样不堪的后果

• ask_534301

  现在想睡都睡不了了，连白天也睡不了

• ask_534301

  就算困脑袋还是没法关机，或者是一只在做梦，回不到以前那种睡眠了

• 蔡雪梅

  如果无名原因的话，建议你睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，听听轻音乐，到床上后做做深呼吸，勿玩手机，可以提高睡眠质量

• ask_534301

  还在吗

• 蔡雪梅

  在的

• 蔡雪梅

  您看到了吗，我发你的

• 蔡雪梅

  在吗，您好

• ask_534301

  你好

• 蔡雪梅

  ！ 您看到了吗，我发你的

• ask_534301

  我刚说的那些情况你都有所了解吧

• ask_534301

  没有收到哦

• 蔡雪梅

  哦

• 蔡雪梅

  如果无名原因的话，建议你睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，听听轻音乐，到床上后做做深呼吸，勿玩手机，可以提高睡眠质量

• ask_534301

  我这个可能比较严重

• ask_534301

  已经造成病状了

• ask_534301

  这些简单的方法我都试过了，没用的

• 蔡雪梅

  如果以上方法还是不好的话，建议去医院开辅助睡眠的药物

• ask_534301

  我是想问有没有什么中成药是我的症状的

• 蔡雪梅

  说实话中成药里酸枣仁还行，其余没有

• 蔡雪梅

  身体有没有其他不适

• ask_534301

  没有’

• 蔡雪梅

  睡觉时有没有脑子里不断的想事

• 蔡雪梅

  您好在吗

• ask_534301

  在

• 蔡雪梅

  您看到我问的了吗

• ask_534301

  你刚发了什么

• 蔡雪梅

  睡觉时有没有脑子里不断的想事

• ask_534301

  你是不是问我身体有没有其他不适

• 蔡雪梅

  是的

• ask_534301

  没有

• 蔡雪梅

  睡觉时有没有脑子里不断的想事

• ask_534301

  没有其他问题，就是睡眠问题

• 蔡雪梅

  建议你找服用西药的辅助睡眠药物，等调稳了，再停掉

• ask_534301

  嗯，比如有哪些药呢

• 蔡雪梅

  佐匹克隆，阿普唑仑

• ask_534301

  这个是辅助睡眠，可是没有调理功能吧

• 蔡雪梅

  是的

• ask_534301

  是不是要配合中药一起？

• 蔡雪梅

  其实中药效果不怎么滴

• 蔡雪梅

  有没有压力呢

• ask_534301

  配合什么药调理更好呢

• ask_534301

  佐匹克隆，阿普唑仑，这些都是西药

• 蔡雪梅

  是的，都是西药

• 蔡雪梅

  您平时的性格是什么样的

• 蔡雪梅

  一般睡眠不好只是表症，主要是由于其他原因导致，比如压力，情绪，重大事件

• 蔡雪梅

  请问还有什么问题吗？

• 蔡雪梅

  您好在吗

展开全部内容