晚上睡觉经常说梦话是怎么回事？

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• ask_343572

  女，17岁。晚上经常说梦话经常说 但是也不会做梦或者什么的就是一直说梦话说好长好长时间

• 林景运

  您好！

• ask_343572

  嗯

• 林景运

  多梦，梦话有多久了啊？

• ask_343572

  没有做梦

• ask_343572

  就是每天晚上都说梦话

• ask_343572

  一直都有

• 林景运

  只是说梦话啊！

• ask_343572

  不知道多长时间了

• ask_343572

  嗯嗯

• 林景运

  有一年吗？

• ask_343572

  应该有的

• 林景运

  说多久啊？是一整夜吗

• 林景运

  白天心情好吗？

• 林景运

  平时压力大吗？

• ask_343572

  听家里人说就是一直说一直说

• ask_343572

  心情时好时坏吧

• ask_343572

  没什么压力。。

• 林景运

  白天精神头怎么样啊？

• ask_343572

  不好

• ask_343572

  这两天干什么都没劲

• ask_343572

  而且有时候睡不醒 想睡又睡不着

• 林景运

  嗯嗯

• 林景运

  一夜能睡多久啊

• ask_343572

  现在暑假就是每天十二点多一点多睡觉有会五点多就会醒然后继续睡到八点多

• 林景运

  中午能休息一会吗

• ask_343572

  就现在在休息眼睛酸头还疼就是睡不着

• 林景运

  除了多梦，睡眠不好还有其他问题吗

• ask_343572

  没了

• 林景运

  我说说我的看法吧

• ask_343572

  好的

• 林景运

  你这个年纪正是长身体长知识的年纪，思想活跃，用脑频繁，睡眠多，做梦也是正常现象

• ask_343572

  我没做梦阿就是说梦话

• 林景运

  嗯嗯听我说完啊

• ask_343572

  嗯好

• 林景运

  每个人睡眠都会做梦，只是深浅不一样，有人记得有人醒了记不住，而青春期多梦，导致大脑皮层兴奋，控制不住说梦话也是经常有的

• ask_343572

  嗯

• 林景运

  其实你的情况并不复杂，可能跟你平时生活压力或者生活经历有关系，再加上作息不规律，睡眠不足，大脑容易疲劳

• ask_343572

  嗯嗯

• 林景运

  这种情况要学会自我调节

• 林景运

  身体方面注意体育锻炼，饮食睡眠规律，劳逸结合，心理上放松心情，学会转移注意力学，会倾诉苦恼，学会释放压力，培养兴趣爱好，做到身心轻松

• ask_343572

  好

• ask_343572

  知道啦

• 林景运

  把睡眠调整好，多锻炼身体

• ask_343572

  嗯嗯

• ask_343572

  谢谢

• 林景运

  不客气。请问还有其他问题吗？

• ask_343572

  没了

• 林景运

  好的，祝您生活愉快，每天都有好心情！

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