腰椎间盘突出怎么治疗呢？

咨询实录内容

• ask_3b85dc

  【患者针对您提问】　

• 王晓楠

  您好，我是快问特约医生，王医生，很高兴为您解答！

• ask_3b85dc

  王医生您好，我有腰椎间盘突出，现在微信上传个治疗方式，不知管用不？

• ask_3b85dc

  等我找到给您发过去

• 王晓楠

  好的

• ask_3b85dc

  您看到了么？

• 王晓楠

  没有啊

• ask_3b85dc

  这回呢？

• 王晓楠

  不好意思可能收不到吧

• ask_3b85dc

  这个可以么？

• 王晓楠

  还是收不到啊

• ask_3b85dc

  已经是文字打上去的了

• 王晓楠

  不好意思看不到啊

• ask_3b85dc

  发的花篮收到了么

• ask_3b85dc

  礼物已经发送

• 王晓楠

  谢谢您

• 王晓楠

  我只能在这个界面和你通话的

• ask_3b85dc

  可以加您微信么？

• 王晓楠

  我们有规定不能的不好意思啊

• ask_3b85dc

  ）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

• 王晓楠

  是的

• 王晓楠

  可以的

• ask_3b85dc

  这是第一招

• 王晓楠

  运动训练 运动训练的作用有维持患者的正常脊柱形态，提高腰背肌力量，增强椎体周围韧带弹性等。1. 急性期 1周以内，以卧床休息为主，可以适当垫高下肢以减轻脊柱应力。2. 缓解期 逐步开始腰腹肌训练，注意避免腰椎过度屈曲或过伸。每日2～3组，每组10～15次，每次持续5～10秒。

• ask_3b85dc

  仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

• ask_3b85dc

  这两个动作可以连着做么？总觉得是相反的两个动作呢，请您指点！谢谢

• 王晓楠

  可以的

• 王晓楠

  目的是加强腰背肌肉锻炼的

• ask_3b85dc

  正常人常做做也很好吧

• 王晓楠

  是的啊

• 王晓楠

  很好的啊

• ask_3b85dc

  算不算是腰椎过度屈伸呢？

• 王晓楠

  不会的

• ask_3b85dc

  那请中年女性吃什么钙片较好呢？

• 王晓楠

  高钙片可以的

• ask_3b85dc

  什么牌子呢

• 王晓楠

  哈药六厂

• ask_3b85dc

  谢谢您

• 王晓楠

  祝您早日康复

• ask_3b85dc

  有的人说不能乱补钙，会有结石啊？是真的么

• 王晓楠

  是有点关系的

• 王晓楠

  不过影响不是太大

• ask_3b85dc

  中年女性是否该补钙了么？又担心缺钙，又不敢补

• 王晓楠

  多运动多喝开水钙一吸收就没事了

• 王晓楠

  可以补的

• ask_3b85dc

  好的，谢谢您专业的讲解

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