我以前是天天说梦话 有两三年了现在不仅说 有时还会突然坐起来 站起来 但说什么我都很清楚 只是再睡着 早上就忘记了 但我会记得 我起来了 并且说话了 就想不起来说了什么
心友咨询 心理咨询科
主治疾病：焦虑障碍,抑郁症,强迫症,失眠,注意力缺陷多动症,头痛
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刘真
你好，人的睡眠有四个阶段，在每个阶段都有做梦。在浅睡阶段做的梦，人可能会记得，但是深睡阶段做的梦，人一般会忘记。如果深度睡眠时，做梦，会有肢体动作，比如坐起来，说话，叫梦游。
为这样来
为什么会这样来
有可能你会习惯性压抑自己的情绪
梦游不应该是没有意识的吗
是的，当事人是不知道的。
我就是当事人
你在梦游时，你自己知道吗？
知道
你从梦里，坐起来来，自己是清醒的吗？
是的
那就不是梦游了，而是你已经被梦唤醒了。
你的梦是不是对你有一定刺激呢？
只是再睡着就记不起说什么了
我不记得做了什么梦
如果你已经被梦唤醒，而且可以坐起来，那说明那个梦境对你来说是有刺激性、兴奋性的。所以如果你想消除它对你的搅扰，你需要刻意注意一下它是什么。
我真不记得
当你把梦境记录下来后，我们才可以通过心理辅导帮助你疏导压力。
没关系，下次再梦到的时间，就不要放过去。
欢迎下次咨询，***就可以找到我了。
我不知道怎样记录
就是把梦境记下来，在心理咨询中可以描述出来就可以了。
在我快醒的时候做的一个梦我记得
好的，你说说吧？
梦游前不记得
嗯
你没有梦游。
我记得老师让我上黑板做题目 然后还烧菜
烧菜和做题是一起的
好像一直被别人催着 我很着急 时间好像不够了
就这些
呵呵，你梦见老师让你在讲台上一边做题，一边烧菜吗？
恩
是什么老师啊？
我想不起来 了
应该和我工作上的人有关系
做什么题目呢？
数学
你是怎么把做数学题和你的工作、同事联系起来的？
教室在我工作的地方
我坐在617卡座
啊？你在学校工作吗？
不是
刚毕业
哦，617卡座是什么意思？
咖啡厅的里一处座位
你上班休息时，经常去喝咖啡吗？
不怎么喝
我在咖啡厅工作
哦，你上班忙吗？
还行
你需要煮咖啡吗？
要
你煮咖啡的手艺怎么样？
我为什么会有这种梦游情况呢
这也许是因为你上学的压力还没有消退，又加上了工作的压力。
为什么我自己都不觉得呢
这个怎么调节啊
解
所以前面说，你可能会习惯性压抑自己
好吧
你可以注意放松自己，提醒自己现在的已经没有什么什么压力了。
怎么放松
运动，刻意提醒自己，已经没有作业和考试了。
嗯嗯
谢谢你
不客气。
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刘真
二级心理咨询师
