我总是便秘怎么才能调理一下呢？

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• ask_0g9_18

  我总是便秘。不能每天上厕所，怎么才能调理一下呢

• 在线医生

  习惯性便秘，可以口服泄火通便的药物，平时的生活习惯更重要，要养成排便习惯，避免辛辣，干刺激食物，多喝水多吃蔬菜水果

• 在线医生

  平时多长时间排一次大便

• ask_0g9_18

  三四天吧

• ask_0g9_18

  有时候会一周排一下

• 在线医生

  你是做什么的，作息时间规律吗，多大年龄

• ask_0g9_18

  我是做会计的，今年25，作息时间还算规律

• 在线医生

  养成排便习惯很重要就是说每天同一时间排便

• ask_0g9_18

  嗯，我以后 调整一下饮食

• 在线医生

  大便什么性质，是否伴有便血

• ask_0g9_18

  没有便血，有时候是黑色的，有时候是黄色的

• 在线医生

  颜色深是大便在肠道积存时间长的原因

• 在线医生

  平时睡觉前可以揉腹部外界刺激肠道蠕动

• 在线医生

  可以适当多吃薯类个黑木耳有利于排便

• 在线医生

  是否伴有腹胀呢

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