控制饮食，如何运动才好呢？

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• ask_Exsrtw

  我妈47，体重150，160的样子，控制饮食，如何运动才好？每天上班坐着，好像走路走不动的样子，而且回家晚，没法散步走路。

• 王吉春

  你好

• ask_Exsrtw

  我妈47左右，体重150，160的样子，控制饮食，想减肥，如何运动才好？每天上班坐着，好像走路走不动的样子，而且回家晚，没法散步走路，应该如何运动

• 王吉春

  上班时经常起来走走

• 王吉春

  在家可以练瑜伽

• ask_Exsrtw

  但是没人交

• 王吉春

  网上有视频的，可以学

• ask_Exsrtw

  怎么练 瑜伽

• ask_Exsrtw

  练瑜伽能减肥？

• 王吉春

  是的

• 王吉春

  而且可以调理身体

• ask_Exsrtw

  好的，知道了

• ask_Exsrtw

  其他运动如仰卧起坐等效果大吗

• 王吉春

  也很好，但是都要坚持

• ask_Exsrtw

  还有其他运动吗

• 王吉春

  还可以在家跳绳

• 王吉春

  踢毽子

• 王吉春

  推荐学习佳木斯健身操，网上有

• ask_Exsrtw

  这个健身操没听说过啊

• 王吉春

  许多健康专家都推荐的

• 王吉春

  你可以***一下

• ask_Exsrtw

  难学吗

• 王吉春

  不难

• ask_Exsrtw

  好的，知道了

• ask_Exsrtw

  谢谢

• 王吉春

  不客气

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