腰间盘突出引起的腿痛怎么办？

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• ask_476306

  女，30岁。腰间盘突出引起的腿痛 怎么办？不能长时间走路

• 周峰

  我看看片子

• ask_476306

  好 等下

• 周峰

  嗯

• ask_476306

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_476306

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_476306

  能看到吗？医生

• 周峰

  能

• 周峰

  但是看不清

• 周峰

  治疗过吗

• 周峰

  建议先保守治疗两周

• ask_476306

  正在吃药中

• 周峰

  吃的什么

• 周峰

  有效果吗

• ask_476306

  好点了 就是不能长时间走路

• 周峰

  嗯

• 周峰

  躺着腰部垫个枕头，有助于减轻腰椎间盘压力，促进恢复。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰维持五秒，每次做十五到二十个可以起到锻炼腰背肌肉，促进恢复预防腰椎间盘突出的作用。

• 周峰

  做做引体向上或者吊单杠

• 周峰

  慢慢恢复

• 周峰

  不要推拿

• ask_476306

  在这期间可以锻炼吗？

• 周峰

  必要时做个磁共振

• 周峰

  可以

• ask_476306

  哦

• 周峰

  适度锻炼

• ask_476306

  好

• 周峰

  一开始锻炼十分钟

• 周峰

  慢慢增加时间

• ask_476306

  嗯

• 周峰

  吃点甲钴胺胶囊

• 周峰

  嗯

• 周峰

  需要再来咨询我

• ask_476306

  有在吃

• 周峰

  嗯

• ask_476306

  我这是早期吗？

• 周峰

  嗯，不算严重

• ask_476306

  早期症状吗？

• 周峰

  自己注意姿势

• 周峰

  少弯腰

• 周峰

  刺激神经根了

• ask_476306

  那我可以上班吗？

• 周峰

  什么工作

• ask_476306

  做手工活

• 周峰

  可以上班

• 周峰

  不要长期坐着

• ask_476306

  上班就是一直坐

• 周峰

  有空站站挺挺腰

• 周峰

  嗯

• 周峰

  有空时锻炼腰背肌肉

• 周峰

  好吧

• ask_476306

  好的

• 周峰

  嗯

• ask_476306

  谢谢你医生

• 周峰

  嗯，问题不大

• ask_476306

  嗯 多谢

• 周峰

  嗯

• ask_476306

  好

• 周峰

  嗯

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