来了大姨妈心情很糟糕该如何调节？

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• 陈安富

  您好

• ask_8cc31c

  嗯！您好

• 陈安富

  有什么可以帮助您的

• ask_8cc31c

  我刚刚发了呀

• ask_8cc31c

  我最近快来大姨妈了，心情特别糟糕，好几天了，易哭易怒。平时也经常心情不好，总感觉很无聊但是对任何事情都提不起兴趣。睡眠的质量很差，很晚睡半夜也会醒。总想有人时时刻刻陪在身边，总觉得没有人在乎我，心里就会特难受！我怎么了？

• 陈安富

  这个估计是自己想太多了，长期一个人吗

• 陈安富

  收到消息了吗

• ask_8cc31c

  没有的，是大学生，在学校有很多小伙伴，也有室友男朋友，男朋友经常玩游戏让我一个人待着，室友都挺好的，就感觉交了男朋友后大家的圈子不一样了，聊不到一块去，也不是特别交心了，经常自己一个人待着。但是成绩不好记忆力对搞学习一直没动力，也没有什么特长爱好什么的。觉得每天好无聊好烦

• 陈安富

  这个多和朋友玩玩，和男朋友好好沟通下，大学还是应该努力学习下的

• ask_8cc31c

  可是一直没动力也坚持不下来怎么办呢？

• ask_8cc31c

  记过的东西一下子就忘了，老师上课的一些东西，专有名词什么的都听不懂也不能理解。

• 陈安富

  给自己树立一个目标

• 陈安富

  坚持往目标进发

• 陈安富

  慢慢的来，都不是天才过目不忘的

• ask_8cc31c

  树立了要考四级的，但是英语基础很差，单词根本记不住。记一百遍都记不住

• 陈安富

  这个尽量去做，尽力了就好

• ask_8cc31c

  好的吧，谢谢医生！

• 陈安富

  不客气的

• ask_8cc31c

  那我心情还是不好怎么办呢

• 陈安富

  多和朋友交流下，找找自己的男朋友谈谈心

• ask_8cc31c

  嗯！谢了

• ask_8cc31c

  给你个赞

• 陈安富

  谢谢，放轻松些，一切都会好起来的

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