每天睡觉很久睡不着失眠，该怎么办？

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• ask_7YrYXk

  每天睡觉，关了灯以后在床上躺一个小时甚至更久都睡不着，每天都失眠怎么办

• 李丽霞

  有多久了呢

• ask_7YrYXk

  半个多月了吧

• ask_7YrYXk

  这个是不是心理原因啊

• ask_7YrYXk

  之前看网上这么说的

• 李丽霞

  最近压力大吗

• ask_7YrYXk

  我也不太清楚，有一些压力

• ask_7YrYXk

  但是不知道是哪里来的

• 李丽霞

  嗯嗯，适当缓解一下

• 李丽霞

  心里不想太多，

• 李丽霞

  可以放松一下心情

• ask_7YrYXk

  唉

• ask_7YrYXk

  嗯嗯，试试吧

• ask_7YrYXk

  饮食有需要注意的么

• ask_7YrYXk

  是不是吃一些东西也会好点

• 李丽霞

  嗯嗯，少吃辛辣的

• 李丽霞

  不喝酒抽烟，

• ask_7YrYXk

  嗯嗯

• 李丽霞

  可以去买点，安神补脑液

• ask_7YrYXk

  嗯嗯，好的，试试再说吧

• ask_7YrYXk

  好的

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