如何有效而快速地减肥
- 如何有效而快速地减肥
- 问：病情描述: 女，14岁 主要要减掉的是赘肉，尤其是大腿上部的，不仅占体重，松垮垮的，走路时还磨得很痛，妨碍运动 &n......
- 答：你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，踩单车和慢跑有助于腿部局部减肥 ......
- 我想问怎样的方法会很有效速求！
- 问：......
- 答：你好，很高兴能够回答你这个问题，祝你早日恢复健康。你这个病是可以治愈的，但是前提是需要您来医院检查一下，因为不同的人病情不一样，对症下药才是最重要的。网站上有很多视频案例，都是皮肤病患者治好留下的治疗经历和过程。中医治疗皮肤病效果好，治标又治本。&n......
- 吃速瘦消腩丸减肥会有效吗
- 问：病情描述:因为没有时间，我很少运动，最近两年都在外和老公跑车，睡眠和饮食都不规律，体重从原来的56公斤长到68公斤，我现在吃速瘦消腩丸会有效吗？曾经治疗情况和效果:&nb......
- 答：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复&nb......
- 什么时候喝速溶咖啡能有效的达到减肥功效并
- 问：病情描述:什么时候喝速溶咖啡能有效的达到减肥功效并且不反弹？曾经治疗情况和效果: 以前从没喝过速溶咖啡 第一次试喝想得到怎样的......
- 答：病情分析：你好，很高兴能帮助到你，咖啡不能达到减肥的功效，而且咖啡含能量较高，容易增肥。指导意见：你好，建议你平常要多加强体育锻炼，控制饮食，这样可以减肥，祝您健康。 ......
- 我是一名中学生怎样块速有效的减肥
- 问：全部症状:全身上下都很胖怎没也吃不饱体重越来越胖 发病时间及原因:上初中以后吃太多 治疗情况: 想要得到......
- 答：病情分析: 您好！ 青少年的减肥最好是运动减肥了。 意见建议: 运动可以选择有氧运动的，比如游泳、跳绳、跑步。饮食上少吃高蛋白、高热量的食......
- 18岁男速求1快速有效的减肥日程安排表
- 问：时间比较充裕 ......
- 答： 控制饮食,坚持锻炼,持之以恒即可. ......
- 怎么有效进行运动减肥
- 问：我从小体质就比较胖，吃的也是很多，本来人挺高的，可就是因为胖都显得矮矮的，烦死我了，我觉得在饮食上减肥对我来说不太可能，我比较喜欢运动，想知道怎么可以运动减肥。 ......
- 答：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，长期坚持，效果不错。 ......
- 三餐吃低脂奶减肥有效么？
- 问：病情描述:三餐吃低脂奶减肥有效么？市面上卖的蒙牛高钙低脂奶可以吗？脱脂奶粉有效吗？曾经治疗情况和效果: 发生的该个人想得到怎样的帮助: &......
- 答：病情分析：减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果。 ......
- 用食疗的方法减肥有效吗？
- 问：我是典型的大象腿，腰部的赘肉也很明显，为此苦恼了很久，尝试了很多种方法，用药物啦，做运动啦。。等等，可效果都不怎么好，做运动我也坚持不了，听说有一种食疗法，只要注意平时的......
- 答：你好，食疗减肥法是有效果的。平时要控制自己摄入的热量和脂肪，饮食最好是清淡一些，经常吃一些蔬菜水果类的食物，少食多餐，但不要刻意的去减少自己的食量，最好顺其自然。 ......
- 健康减肥的有效方法吗
- 问：病情描述:没有病 157的身高 110的体重曾经治疗情况和效果:&......
- 答：病情分析：患者自述健康减肥的有效方法，分析最简单实用的方法就是节食和运动。指导意见：节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，适当蒸桑拿浴，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！&nb......
- 什么样的运动减肥最有效？
- 问：我以前上学的时候就一直很喜欢吃零食，各种各样的零食我都吃过了，那时候体重一直在涨，我那时候也不懂都没有去在意，可是现在出来工作才知道肥胖是多么的可怕，我好想减肥啊，吃过减......
- 答：您好：游泳是非常有效的运动减肥方法。因为水温低於气温，游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制......
- 怎样可以有效减肥呢？
- 问：什么是低热量的食物什么食物低热量？吃些什么零食不长胖？吃益达口香糖长胖吗 ......
- 答：病情分析：你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，指导意见：而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还......
- 肚子肉肉长的好快！求直接有效减肥方法！
- 问：最近胖的好快'是不是身体哪失调了啊？求减肥方法'直接有效！ ......
- 答：病情分析：减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持指导意见：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定......
- 有效减肥法有哪些呢？
- 问：我震天特别的郁闷，我一直都想减肥，可是用过很多方法都没有成功，看到人家那苗条的身材，真是特别的羡慕，可是又不知道要怎么办才好，想问问有效减肥法有哪些啊。 &nb......
- 答：你好，减肥我们倡导绿色减肥，健康减肥的，不要采用不科学的方法减肥，建议才吃饭之前先吃一些左旋肉碱，可迅速燃烧脂肪，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，尤其是草莓，樱桃，柚子都是减肥的水果，要积极锻炼身体增加机体抵抗力可通过跳绳，摇呼啦圈进行锻炼较好。&nb......
- 请问减肥有什么健康有效的好办法呢？
- 问：一个朋友，小的时候就很胖，一直就是饮食没有太多的节制，现在工作了大吃大喝，还总应酬，不运动，就更胖了，想减肥，有什么健康有效的好办法呢？ 想得到怎样......
- 答：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 &nb......
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