据统计,现代社会越来越多的人有睡眠障碍，睡眠障碍不但包括睡眠量不足的失眠，同时也包括睡眠量过度增多，不同年龄阶段的睡眠时间要求不同，但是睡眠时间过长和过短，都是不健康的表现，接下来就为大家介绍睡眠障碍的危害。
1、影响儿童的生长发育：儿童的生长发育与生长激素息息相关，生长激素能促进骨骼、大脑、神经的发育，如果儿童睡眠不足，生长激素的分泌量就会减少，从而影响了儿童的生长发育。
2、影响皮肤的健康：睡眠不足会使皮肤的血液循环受阻，导致皮肤细胞没有充足的营养吸收，皮肤失去光滑，还会出现黑眼圈和皱纹。
3、引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
4、引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
5、引起肥胖：睡眠不足会促使消脂蛋白的浓度下降，它具有抑制食欲的功能，所以睡眠不足反而会更容易发胖。一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。
6、还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
上述就是睡眠障碍的危害，通过以上的描述，我们可以知道睡眠质量对我们非常重要，如果休息不好不但会影响自己的身心健康，同时也会些影响第二天的工作，为我们的生活带来了很大的困扰，所以我们养成良好的作息时间，不能睡太多，也不能睡太少。
