都说眼睛是心灵的窗口，那么如果眼睛生病了，世界就会黯然失色。虽然这是比喻句，但也是黄斑变性患者的真实体验。今天我就为大家讲一讲，黄斑变性是怎么一回事?
黄斑，它在视神经盘的颞侧0.35cm处并稍下方，富含叶黄素，呈黄色的小区，称为黄斑。黄斑中央的凹陷称为中央凹，是视力最敏锐的地方。
黄斑变性通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化变薄，引起黄斑功能下降。一般来说黄斑变性的发生可能还与遗传是有一定的关系，因此，如果家族中有人患有黄斑变性，那么在家族成员中50岁以上的患者应该定期行眼底检查提前做好预防。
经研究表明黄斑变性的发生还与高血压、以及高血脂是相关的，因此，一定积极预防高血压、高血脂，要少吃一些油腻的食品，注意加强身体的锻炼，这样有助于预防患者黄斑变性或者是减缓这种病的发展。研究表明，患者吸烟还与黄斑变性的发生是有关的，因此我建议戒烟。
预防黄斑变性，一般由于蔬菜还有水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、叶黄素还有维生素等，因此，建议多吃一些蔬菜水果。鱼类含有大量的不饱和酸，有最强的抗氧化能力，建议多吃。由于黄斑变性可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜可以做好预防。
最后，希望您能够在了解这些知识的同时，充分运用到生活中，帮助身边的人，或者帮助自己，让这些科普知识切实的有益处。眼睛是心灵的窗户，这不仅仅是一个俗语，更是一个实实在在的事情。我们要将老一辈的俗语用心的理解、消化，以前流传下来的话，多多少少都是有它的含义的。您一定要去伪存真，将有益于自己的为自己所用。
