高血压其实就是指体循环动脉血压，也就是收缩压跟舒张压增高为主要特征，还伴有别的伤害的慢性疾病，是可以分为原发性高血压，还有继发性高血压两种，是由很多种原因导致的，像遗传，环境，年龄，肥胖等，那么，年轻人高血压有哪几款饮食治疗方法呢?
第一款年轻人高血压的饮食治疗方是胡萝卜汁，只需要洗净胡萝卜，然后放进榨汁机里榨成汁，分次饮用就可以了，有很明显的降压作用。
第二款是芹菜粥，是要准备芹菜连根，粳米，再将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净，芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀就可以食用了。
第三款是醋泡花生米，是要准备生花生米，还有醋，然后将花生米浸泡在醋中，五日后食用，每天早上吃十到十五粒，有降压、止血还有降低胆固醇的作用。
第四款是何首乌大枣粥，要准备何首乌、再加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖等，一起煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压的功效。
第五款是淡菜荠菜汤，要准备淡菜、荠菜或者是芹菜，再每日煮汤喝，十五日为一个疗程，对降压有效。
第六款是糖醋蒜，要准备糖、醋，还有大蒜，再一起漫泡一个月以上，每天吃六瓣蒜，并饮其糖醋汁二十毫升，连服一个月，非常适用于顽固性高血压。
第七款是绿豆海带粥，要准备绿豆、海带，大米等，再将海带切碎与其它两味一起煮成粥，可长期当晚餐食用。
第八款是菊花粥，是要准备菊花末，粳米等，再将菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或者是阴干，然后磨成细末，备用，再将粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至到米烂成粥食用。
年轻人高血压有这八款饮食治疗方法，因此高血压患者可以食用下，都有着很不错的辅助治疗效果，让患者的血压保持在正常范围，此外，患者也要多注意护理，少吃不健康的食物，适当的进行些体育锻炼，定期检测血压，有什么异常及时就诊。
