一般情况下，脚骨折后关节僵硬进行关节康复训练可以通过踝关节运动、深蹲、伸展训练等方式进行训练。
1、踝关节运动：用手抓住患肢后适当施压，向四个方向旋转，当患者可以感受到明显的疼痛时，应及时停止运动。通过该方式可以促进局部的血液循环，还有助于避免关节组织神经坏死，有助于病情的恢复。
2、深蹲：患者可以适当进行深蹲运动，通过深蹲运动可以较好的增加踝关节的灵活性，并且需要注意锻炼的时间和频率根据自身的情况进行调整，避免运动时间过长。
3、伸展训练：患者可以进行自我拉伸训练，通过该训练方式不仅可以增加踝关节的灵活程度，也可以增强肌肉、韧带的力量，有助于缓解僵硬的症状。
除以上训练方式之外，还可以通过前后跨步训练、行走训练等方式训练，注意训练时幅度不可过大，训练时间避免过长。此外，还应注意避免过度劳累，以免加重身体不适，不利于病情的恢复。
