高尿酸血症饮食指导有多喝水、避免含盐高食物、避免吃高嘌呤食物、控制脂肪摄入、避免喝酒等,及时到医院就诊,遵医嘱调理。
1、多喝水:高尿酸血症患者要注意多喝水,可以喝矿泉水、白开水等,保持每天饮水量在2000-2500mL,能促进尿酸排出。
2、避免含盐高食物:如腌肉、咸菜、泡菜等,这类食物含盐量高,在食用后会引起身体出现水钠潴留,进而影响到身体健康。
3、避免吃高嘌呤食物:如猪肝、猪心、猪肺等,其含有的嘌呤较高,患者在食用后很容易导致尿酸生成过多,造成尿酸水平升高。
4、控制脂肪摄入:每日脂肪摄入量在40-50g,不要摄入过多脂肪,以免影响肾脏对尿酸的排泄。
5、避免喝酒:如啤酒、白酒、黄酒等,酒中含有乙醇,会影响到肾脏正常排泄嘌呤,进而诱发尿酸水平升高。
生活中要适当锻炼身体,如慢跑、游泳等,可促进体内嘌呤代谢。