现在天气越来越热，很多人的食欲都不是特别好，晚上睡眠质量也比较差，而这其实又会加重气血不足，尤其是很多女性在夏天气血不足情况非常严重，整个人每天无精打采的，气色不是特别好，而这也会影响到个人形象，所以很多女性也特别关心气血不足的改善方式，其实除了要改善自己的饮食习惯之外，女性也可以尝试喝一些茶。
1、玫瑰花茶
一般会选择半开放的玫瑰花，然后用适量的开水冲泡，香气非常浓郁，喝起来非常甘甜，玫瑰花茶能够有效的调理血气，另外也能清热缓解疲劳，对于爱美的女性而言，同时能够起到养颜美容的目的。
2、枸杞红枣茶
红枣是一种温性食物，里面含有丰富的维生素，能够起到补血以及滋阴补阳的功效，很多女性在平常都有喝红枣粥的习惯，而人们也可以泡红枣枸杞茶来喝，将枸杞冰糖红枣放进搅拌机里面搅拌，煮沸就可以饮用了。
3、桂圆红茶
取适量的桂圆以及红茶一起放在锅里面加入适量的水，先用大火烧开，然后加入一点红糖，再用小火煮20分钟左右，滤渣取汁就可以饮用了。桂圆红茶能够起到很好的补益气血以及温暖肠胃的功效，特别适合气血不足体虚怕冷的女性。
4、红枣酒酿茶
将红枣和酒酿放入开水里面，小火煮几分钟，然后根据口味习惯加入适量红糖。能够起到很好的养血安神以及疏肝解郁的功效。
5、红枣西洋参茶
把红枣放入开水里面，小火煮几分钟，再加入西洋参片，加盖闷10分钟即可饮用，西洋参补气的功效非常强大，而红枣能够补血，所以这个产品就能够起到补气养血的作用。
假如在平常气血不足，那么首先就应该纠正过度节食的不良习惯，三餐必须按时吃，另外也要保证营养的均衡摄取，还有就是在平常也可以喝桂圆红茶，玫瑰花茶等，这些产品不仅能够改善气血不足的症状，另外也能美容养颜，提高身体免疫力，延缓衰老。