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性功能下降是为什么 帮你揪出导致性功能下降4个元凶

更新时间:2019-09-20 08:22:24

  和谐的性生活有益于夫妻的身心健康。如果男性性能力差的话,不仅会影响到身体健康,还会影响到夫妻间的感情。因此当男性出现了性功能下降的情况时,应当了解原因是什么,然后进行调理。接下来帮你揪出导致性功能下降4个元凶。

  性功能下降4个元凶

  1、心理因素的影响。当男性朋友存在焦虑,抑郁等精神状态的时候,就会偶尔的出现性欲减退,勃起不坚,阳痿早泄的情况。

  2、不好的生活习惯。如果男性朋友经常吸烟喝酒,吃辛辣刺激性食物,或者常常手淫,平时生活不规律的话,就会影响到男性的性功能。

  3、疾病因素。如果男性朋友患了前列腺炎,前列腺肥大,精囊炎等疾病,但是不及时治疗的话就会导致性功能下降,从而影响正常的性生活。

  4、劳累过度。许多男性朋友身上的担子很重,平时劳累过度,这样也会影响到性功能,导致男性性功能下降。

  提高性功能的方法

  1、坐浴。男性朋友可以准备一个木盆,每天坐浴半个小时,这样可以促进血液循环,起到保健作用,提高性功能,还能治疗前列腺炎,前列腺增生等疾病。

  2、每天15个俯卧撑。每天做俯卧撑可以改善血管弹性,帮助勃起,缓解勃起功能障碍症状。

  3、常练习下蹲。经常练习下蹲可以锻炼臀部和腿部肌肉,使血液顺利往阴部流,产生性欲。

  4、练习时要想象自己正坐在椅子上,蹲得越一些,然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作一定要慢。

  男性朋友平时要改掉不好的生活习惯,平时最好不好吸烟喝酒,应当少吃一些辛辣刺激性食物。平时要安排好自己的工作和生活,生活尽量规律一些,不要劳累过度。如果患了前列腺炎,前列腺肥大等疾病的话,一定要及时治疗,避免对身体产生不良影响。

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