对于静脉曲张大家并不陌生了吧，静脉曲张一种非常可怕的腿部疾病，患上此病之后会影响到患者腿部健康，严重还会影响到正常行走，因此我们在平时的日常生活当中，应该注意做好预防静脉曲张的措施。孕妈妈们在怀孕期间应该如何来预防静脉曲张呢？
静脉曲张就是说由于血液瘀滞而导致的静脉迂曲和扩张。女性朋友们在妊娠期的时候，如果没有做好相关预防措施，很容易受到静脉曲张疾病侵害，为此为了减少疾病给身体带来的危害，需要积极去做好相关预防工作。
孕期要怎么预防静脉曲张的发生呢
1、要保持适当体重
女性朋友们在怀孕期间需要保证一定的营养摄入，但是一定要注意不可以营养过剩，体重过于沉重的孕妇，很容易受到下肢静脉曲张侵害。
2、保持简单运动
怀孕期间简单的运动对于宝宝以及准妈妈都有很大好处，可以选择比较简单的运动方式，比如说散步，可以有效促进血液循环。
3、提高下肢
准妈妈在怀孕期间不管是坐着还是躺着的时候，最好是保持双腿抬高，这样才能够帮助血液回流到心脏。孕妇应该注意不可以跷二郎腿，不可以长时间坐着或者是站着，长时间站立或者是压迫双腿很容易造成腿部静脉充血。
4、左侧卧体位
准妈妈在睡觉的时候，应该采取左侧卧体位，把脚放在枕头上面，背后塞上枕头，让自己向左侧倾斜。这样能够减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿以及脚部的静脉压力。
孕妇是静脉曲张疾病的高发人群，为此在怀孕期间准妈妈一定要注意做好预防措施，平时要保持适当的运动。如果一旦不幸患上静脉曲张疾病，大家千万不可以惊慌失措，只要积极的去配合医生治疗，还是能够控制住病情的，一定要注意不可以擅自用药治疗。
