高血压是中老年人比较常见的问题，高血压会引发多种并发症，平时一定要稳定血压，高血压的患者不能经常生气，生气也会导致血压升高，平时还要尽量保持饮食清淡，不要吃太多油炸类的食物，不能吃太咸的食物，那么，高血压吃鱼肝油有用吗？
高血压吃鱼肝油有用吗？高血压患者服用鱼肝油具有降压作用，鱼肝油对人体好处特别多，具有降血压降血脂的功效，还具有抗血栓抗肿瘤的作用，经常服用鱼肝油能够增强身体抗病能力，并且还具有健脑益智的功效。
高血压吃哪些食物好？
1、黑木耳具有降血压的作用，能防止缺铁性贫血，具有非常高的药用价值，高血压的患者平时可以经常吃黑木耳，黑木耳具有降压降脂的功效。黑木耳还具有养血驻颜等功效，能加快人体新陈代谢，可以清除人体内的有害物质，并且具有扩张血管的作用，黑木耳也具有补血养血的作用，能够改善身体素质提高抗病能力。
2、荸荠可以辅助治疗高血压，高血压患者平时可以多吃些能帮助稳定血压的食物，尽量保持饮食清淡，不能吃太咸的食物，炒菜时尽量少放盐，尽量少吃高温油炸类的食物，经常吃些蔬菜水果有助于血压的控制，荸荠有利于稳定血压，可以起到辅助降压的功效，血压升高会引发多种并发症，因此患者在饮食方面更要多注意。
3、芹菜具有稳定血压的作用，芹菜还具有降血脂的功效，能有效缓解高血压引起的头痛问题，血压高容易引发多种并发症，所以对于高血压的患者平时可以多吃些降压的食物，芹菜具有降压降脂的功效，能够加快人体废物的代谢，也可以提高人体新陈代谢功能，芹菜也具有软化心脑血管的作用。
以上这几种食物具有降压作用，高血压的患者平时可以经常服用鱼肝油，鱼肝油具有降压降脂作用，同时还具有健脑益智的功效，高血压的患者经常吃芹菜和黑木耳具有稳定血压的功效，同时患者还要在医生的指导下合理的服用降压类药物控制血压。