出现了网球肘会给患者的工作和生活带来很大的影响，得了网球肘患者的手不能够用力的提拉物体，甚至拧毛巾这样的小动作也会导致患处的疼痛，因此得了网球肘一定要及时治疗，在治疗的同时也应当进行一些康复训练，有利于网球肘的恢复，那么网球肘的康复治疗方法有哪些呢？很多人对此并不了解，下面就给大家详细的说一下。
网球肘在治疗的过程当中，康复训练治疗方法也是必不可少的，最常见的有以下三种：
1，牵拉疗法，当患处的急性疼痛消失以后，可以稍微的做一些轻柔的牵拉动作来锻炼一下肘部和腕部，动作幅度不要太大，不要产生疼痛症状，保持牵拉状态30~45秒，每次重复6组。
2，力量练习，有助于加强腕部肘部肌肉力量的训练，尤其是前臂肌肉群的离心收缩方式训练。
3，肌肉力量训练，可以进行手臂屈伸的动作练习，能够有效的练习肘部和腕部的肌肉，还能够增加关节的灵活性。
要想确诊是不是网球肘可以做一些检验检查。通过x射线检查观察骨骼的排列是否正常，伸肌腱的近端处是否有钙沉淀，也可以进行核磁共振检查看看肘部部是否有局部的水肿，是否有炎性的增生病变，通过核磁共振检查能够发现局部的骨质增生表现，从而确定是保守治疗还是手术治疗。
出现了网球者日常护理必不可少，平时不要过度的用力，也不要不过度劳累，在进行工作的时候，如果搬东西可以选择适当省力的工具，手腕部不要频繁的进行屈伸的动作，锻炼身体的时候，上肢关节应该多多活动，增加关节的灵活性，不要受凉，注意胳膊的保暖，可以进行适当的按摩，对于缓解手部的疼痛有很大的帮助。