炎热的夏季身体出汗量比较多，细菌滋生的速度也非常快，如果没有做好皮肤清洁工作，痘痘出现的几率就会比较高，夏季女性后背长痘应该使用正确的方式缓解，不要让问题更加严重，下面就来看一下夏季女性后背长痘怎么办?
一、勤洗澡
后背长痘痘一般都是细菌滋生引起的，所以清洁卫生工作一定要做到位，每天好好洗澡更换衣服，也可以使用一些清洁皮肤的产品，让杀菌效果更好，可以用温热的水来洗澡，让皮脂分泌物被清除的更加干净，避免细菌滋生。
二、正确饮食
想要解决后背痘痘问题正确饮食方式也很重要，像辛辣油腻油炸的食物最好避免，这些食物吃完以后只会让痘痘更加严重，应该适当的多吃一些蔬菜以及水果，饮食以清淡为主。
三、清洁床上用品
床上用品不干净也容易滋生细菌，所以除了需要勤换衣物外，床上用品也需要定期清洗晾晒杀菌，放到太阳底下暴晒，不仅能达到很好的杀菌作用，而且还可以让被子变得非常好闻。
四、作息规律
作息不规律身体皮脂分泌量就会变得更多，如果运动量又不是非常充足，就容易出现皮脂堵塞毛孔的情况，后背就会长痘，所以规律的作息就很重要，不要熬夜，还应该适度运动。
五、喝清凉降火饮料
想要解决后背长痘问题适当的多喝一些水，能够让新陈代谢速度变得更快，美容皮肤的效果也非常好，可以把雪梨干和菊花，冰糖搭配在一起煮成水来喝，清热效果不错。
六、调节生活环境
日常生活环境如果太过干燥或者太过潮湿都不好，都会影响到皮肤状态，如果空气是比较干燥的就可以使用空气加湿器，太过潮湿就需要使用抽湿机，这样才能更好的解决痘痘问题。
上面介绍的就是女性夏季后背长痘的解决方法，背部长痘以后用上面这些方式来解决，能够达到的效果还是很好的，后背长痘以后就不要再使用碱性肥皂或者沐浴露，不要使用刺激性的产品，这样才不会对皮肤造成刺激而出现严重的情况。