肢体康复训练的方法主要包括运动疗法、物理疗法、作业疗法等。
1. 运动疗法：通过各种主动或被动的运动来改善肢体功能。包括关节活动度训练，如各关节的屈伸、旋转等运动，以增加关节的活动范围；肌力训练，如进行肌肉的等长收缩、等张收缩等练习，增强肌肉力量；平衡训练，如单脚站立、闭目站立等，提高身体的平衡能力；协调训练，如手指的精细动作练习、肢体的联动运动等，改善肢体的协调能力。
2. 物理疗法：利用物理因素来促进肢体康复。如电疗，通过不同类型的电流刺激神经肌肉，促进肌肉收缩和神经功能恢复；光疗，利用红外线、紫外线等照射局部，改善血液循环和组织代谢；超声波治疗，利用超声波的机械作用和温热效应，缓解肌肉紧张和促进组织修复。
3. 作业疗法：让患者进行各种日常生活活动的训练，以提高生活自理能力。如穿衣、洗漱、进食等动作的训练，提高上肢的灵活性和协调性；家务劳动训练，如扫地、擦桌子等，增强肢体的力量和耐力；职业技能训练，根据患者的职业特点进行相应的训练，帮助其恢复工作能力。
在进行肢体康复训练时，需要注意循序渐进，逐渐增加训练的强度和难度；保持良好的姿势和体位，避免因不良姿势导致肢体功能进一步恶化；同时，要配合适当的休息和营养支持，促进肢体的恢复。最好在专业康复师的指导下进行训练，根据个体情况制定个性化的训练方案，以达到最佳的康复效果。
