复合维生素B片含有多种B族维生素，如维生素B1、B2、B6、烟酰胺、泛酸钙等，具有多种作用。如缓解疲劳、改善皮肤状况、促进神经系统健康、预防贫血、增强免疫力等。
1.缓解疲劳：复合维生素 B 片中的维生素 B1、B2、B6 等参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，为身体提供能量，减轻疲劳感，使人保持良好的精神状态。
2.改善皮肤状况：维生素B2参与细胞的氧化还原反应，有助于维持皮肤和黏膜的健康；烟酰胺可以改善皮肤的屏障功能，减轻皮肤炎症；泛酸钙则有助于保持皮肤的水分，使皮肤更加光滑细腻。
3.促进神经系统健康：维生素 B1 对神经系统的正常功能至关重要，缺乏时可能导致神经炎、脚气病等；维生素 B6 参与神经递质的合成，有助于调节情绪、缓解焦虑和抑郁；泛酸钙则有助于减轻压力，提高神经系统的抗压能力。
4.预防贫血：叶酸参与 DNA 的合成，对红细胞的生成和发育起着关键作用；维生素 B12 则可以促进叶酸的吸收和利用，两者共同作用，有助于预防贫血，维持正常的造血功能。
5.增强免疫力：复合维生素 B 片中的各种 B 族维生素可以协同作用，增强免疫系统的功能，提高身体的抗病能力，使人体更加健康。
在服用复合维生素B片时，应按照医生的建议或药品说明书的规定剂量服用，避免过量摄入。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式也是维持身体健康的重要因素。
