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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 怎样两个月可以瘦15斤啊

怎样两个月可以瘦15斤啊

女 | 20个月 2022-01-25 20:18:45 1人回复来自

健康咨询描述：可以瘦15斤啊

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朱成浩淮北市人民医院主治医师擅长: 擅长双眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修复。肉毒帮助网友：63385称赞：8

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2022-01-25 20:22:54 我要投诉

你好，看了您的描述，想减肥瘦身的话，建议控制饮食，多做运动。低盐低脂，低糖饮食，每餐吃七成饱，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天总热量的摄入。多做有氧运动，每天慢跑游泳。每次至少四十分钟，可以燃烧脂肪，每天坚持的话可以有效瘦身。估计两个月内是可以减掉15斤的

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