健康咨询描述: 饮食长期习惯不好,吃东西不规律,喜欢熬夜,最近在调节,这几天以为是胃有问题,还有反酸,吃了奥美拉和吗丁咻,这几天反酸好些了,最近肚子老会叫几下,有时候会感觉一个轻微的想吐感,吃饭以前吃的多,现在吃的少容易饱,大便有点黑,有的小有的大。现在还有严重的焦虑,压力大,还有疑病症,身体有一点明显的改变就非常在意,请问我现在要怎么调节
你的情况问题也是比较多的,不光是有生理上的问题,还有心理上的问题,首先要养成良好的生活习惯,不要熬夜,饮食要清淡,一日三餐均衡平时多锻炼一下身体。年纪轻轻应该没有大的问题,所以你关键还是自己要缓解一下,压力越紧张越容易产生疾病。必要的时候去心理科咨询一下。
所以说医生我现在自己慢慢调节这个心理就能好是吧,主要身体一有个毛病心里就压抑的不得了
这个病的调整时间可能会有点长,不是一天两天的事情,你要有耐心坚,关键是坚持良好的生活方式。
温馨提示:
杜绝经常自我注意,自我检查,自我暗示的不良生活习惯。
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