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犯困，乏力，没精神。

男 | 20岁 2022-04-21 14:52:05 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡得早，睡眠也够，早上感觉犯困乏力没精神，中午睡了觉也是这种感觉。这几天都是。怎么回事

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有可能是睡眠质量差。要调整自己的睡眠，每天要早睡早起，要保证7到8小时的睡眠时间。要合理的锻炼身体，提高自身的体质，可以跑跑步，打打球。平时要合理的饮食，荤素搭配。

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2022-04-21 15:35:37 我要投诉

你感觉犯困乏力没有精神。睡眠充足，但是还有这种感觉。可能与你过于的疲劳，或者是身体患有某些疾病等原因有关系，所以首先你需要去医院做个全面的健康查体，不要老是去关注，而且。多做些户外运动，因为你适当的运动的话，使大脑能够保持清醒，养成良好的休息睡眠规律。