结婚一年备孕减肥，不知道减肥方法对不对

女 | 25岁 2022-04-29 08:53:21 1人回复来自

健康咨询描述：身高153开始减肥之前是77.5，目前减了9天，之前降到了73.9，每天喝水3000毫升，饮食控制在1300千卡左右然后跳操跳了5天，早晨起来称体重从73.9每天增长0.1，现在有74.4了，体重上涨是不是正常的，是需要调整饮食还是运动方式

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2022-04-29 09:14:55 我要投诉

目前你这种情况比较好，身高153厘米，标准体重应该是48公斤，建议采取科学有效的减肥办法，因为通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，继续控制饮食以及运动。

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