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2021-09-19 20:05:45 我要投诉
指导意见：
备孕期首先考虑的是调理好自己的体质，营养要全面、均衡，该吃什么就吃什么。每天坚持走路是一个不错的运动，不过有走到出微汗、感觉心跳加快的效果是最好的。
2021-09-19 21:11:33 我要投诉
在备孕期间想要达到减肥的效果，首先要注意规律性的饮食营养物质，合理均衡的摄入减少，卡路里的摄入停止一切零食，同时，要注意增加运动量，这样对身体是有好处的
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