面对别人的辱骂如何宣泄才能释怀
健康咨询描述： 一年前同事在电话那头说话带有侮辱长辈的脏话，我当时没有反击，后找他理论。他反复说没有骂我的意思，只是口头语，并且请问吃饭。但是直到现在我依然不能释怀，心理充满恶气，总是觉得没有出这口恶气，我也试了很多办法比如心理医生咨询、朋友倾诉，都没有效果。感觉恶气没出，请问还有没有什么办法能够让自己释怀的，能让自己不痛苦，难道只能把他的脏话100遍的还给他。
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你的朋友有可能真的就是口头语，有的人就是口头语在脏话，这是他的不良习惯，他竟然已经跟你道歉，而且请你吃饭了，这就说明他真的没有骂你，你应该在心里反反复复的强化自己，他没有骂你，另一个你也可以在家里放着一个不倒翁，把他想象成你的朋友，你可以用击打他骂他的方式来缓解，你另一个学会包容别人，每个人都是有一定的缺点的，人无完人。学会换位思考，有的人无意识的说了一些不好的话，不可能记他一辈子的，多看到对方的一些好处。
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根据你提供的信息，如果你非要出气的话。那么通过骂他的方式可以让哦哟消气，那么你就用这种方式，你可以通过自我调节的方式来调节自己的情绪，平时不要把别人的话放在心上，想开，看开。除了生死，其他都是不重要的事情，建议你平时要多读书开拓自己的心里
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