游泳晒伤后要怎么护理？怎么才能变白？

      游泳晒伤后需要进行以下护理：
      1. 冷敷：用毛巾或冰块冷敷被晒伤的部位，以减轻疼痛和肿胀。
      2. 补充水分：游泳过后，皮肤容易失去水分，所以要多喝水，补充身体所需的水分。
      3. 避免磨擦：避免穿紧身衣物或使用粗糙的毛巾擦拭受伤部位，以免磨擦皮肤，导致更严重的损伤。
      4. 使用防晒霜：在游泳前，应涂抹防晒霜，以减轻皮肤受紫外线的伤害。
      要变白，可以采取以下方法：
      1. 均衡饮食：每天饮食应均衡，多吃水果和蔬菜，避免高脂肪、高糖分、高热量的食物。
      2. 注重休息：每天保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
      3. 使用美白产品或方法：使用美白产品或方法，如美白霜、美白面膜等，可以帮助皮肤恢复白皙。
      4. 避免暴晒：出门时涂抹防晒霜，避免长时间暴晒，以减轻皮肤色素沉淀。
      原因：
      游泳晒伤后需要护理，是因为长时间暴晒会导致皮肤受损和灼伤，引起疼痛和肿胀。冷敷、补充水分、避免磨擦和使用防晒霜，可以有效缓解皮肤受损的情况。