晒太阳可以补充维生素D吗？

男 | 31岁 2023-08-26 01:02:48 1人回复来自

健康咨询描述：晒太阳可以补充维生素D吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:37:30 我要投诉

      晒太阳可以补充维生素D。
      人体中的维生素D大部分是由阳光照射皮肤后产生的，因此，晒太阳可以促进维生素D的生成。人体中的维生素D可以帮助人体更好地吸收钙和磷等矿物质，从而保持骨骼健康。
      此外，晒太阳还可以促进维生素D在人体内的代谢，有助于预防某些慢性疾病，例如心血管疾病、糖尿病等。
      因此，建议人们每天适当地晒太阳，以促进维生素D的生成和代谢。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。