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长期喝弱碱性水对人身体好吗

保密 | 0个月 2024-12-06 08:33:24 1人回复来自

健康咨询描述：长期喝弱碱性水对人身体好吗

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2024-12-09 17:44:06 我要投诉

长期喝弱碱性水对人身体并不好，可能会造成胃肠功能紊乱，增加骨质疏松症发病风险。

弱碱性水即pH值略高于7的水，近年来因其潜在的健康益处而受到关注。然而，长期大量饮用弱碱性水可能会对人体产生不利影响。这是因为人体内部环境需要维持一定的酸碱平衡，弱碱性水虽然可以中和部分酸性物质，但长期大量摄入会打破这一平衡，导致酸碱度失衡。

弱碱性水可能会影响胃酸的分泌和胃肠道菌群的平衡。胃酸是消化食物的重要物质，长期饮用弱碱性水可能导致胃酸分泌不足，进而影响食物的消化和吸收。此外，胃肠道中的有益菌在弱碱性环境下可能减少，影响肠道健康。同时，弱碱性水还可能加速体内钙元素的流失，增加骨质疏松症的风险。

建议根据自身情况适量饮水，避免长期大量饮用弱碱性水。保持饮食均衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，有助于维持身体健康。对于有特殊健康需求的人群，如胃酸分泌过多或过少、肾脏疾病患者等，应在医生指导下选择合适的饮用水类型和饮水量。