饭后头晕恶心想吐怎么办

饭后头晕恶心想吐可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、低血压、颈椎病、耳石症等，需要根据病因对症治疗，如适量进食，保持心情舒畅，注意腹部保暖，可遵医嘱使用药物。

1.饮食不当：进食过多、过快、过油腻或食用不洁食物等，易引起胃肠负担加重，导致头晕、恶心、想吐。应适量进食，避免暴饮暴食，选择清淡易消化食物，如米粥、面条等，可适当按摩腹部促进消化。

2.胃肠功能紊乱：精神紧张、压力大、腹部着凉等可引发。胃肠蠕动不规律，消化功能受影响，出现不适症状。要保持心情舒畅，注意腹部保暖，可遵医嘱服用调节胃肠功能的药物。

3.低血压：饭后大量血液流向胃肠道帮助消化，导致血压相对降低，引起脑部供血不足。平时应注意缓慢起身，避免突然改变体位，可适当增加盐分摄入，增强血管张力。

4.颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉或交感神经，在饭后颈部姿势改变时，可能诱发头晕、恶心等症状。要保持正确坐姿，避免长时间低头，可进行颈部按摩、牵引等治疗。

5.耳石症：头部位置变动时，耳石移位刺激内耳感受器，引发眩晕、恶心、呕吐等。需及时就医，通过复位治疗缓解症状。

日常应规律饮食，避免过度劳累，保证充足睡眠，适度运动增强体质。如症状持续不缓解或加重，应及时就诊。