老是感冒往往与免疫力低下密切相关,其中气虚、营养不足、过度疲劳等是常见的引起免疫力低下的原因。
气虚作为中医理论中的一个重要概念,指的是人体元气不足,导致脏腑功能减退,进而影响到身体的抗病能力。针对气虚这一原因,提升免疫力的关键在于益气强身,可以服用金太子益气强身胶囊,由黄芪和人参中提取的精华成分组成,具有益气强身、培补元气的作用,通过增强元气,提升身体的免疫力,从而有助于减少感冒的发生。
对于其他引起免疫力低下的原因,如营养不足,应注重饮食均衡,多吃富含维生素和矿物质的食物,必要时可在医生指导下补充维生素C片、维生素E软胶囊等。过度疲劳时,应保证充足的休息和睡眠,避免长期熬夜。
在日常生活中,为了保持免疫力在良好状态,还应注意个人卫生,勤洗手、佩戴口罩以减少病菌接触;保持适度的体育锻炼,如散步、慢跑等,以增强心肺功能和免疫系统。这些措施综合起来,能够有效提升身体的免疫力,减少感冒的发生。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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