抑郁症不治疗自己能康复吗

抑郁症通常不治疗很难自己康复。

抑郁症是一种复杂的精神障碍，涉及生理、心理和社会等多方面因素。从生理角度看，抑郁症患者大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等出现失衡，这些神经递质对情绪、思维和行为起着关键调节作用。若不通过治疗手段，如药物治疗来恢复神经递质的平衡，这种生理异常很难自行恢复正常。

从心理层面讲，抑郁症患者往往存在消极的思维模式和认知偏差，他们对自身、周围世界和未来都持有负面看法，这种根深蒂固的心理状态会不断强化抑郁情绪。在缺乏专业心理干预的情况下，患者很难靠自己打破这种恶性循环。

从社会因素来说，抑郁症患者在社交、工作和家庭生活中常常面临诸多困扰和压力，这些外界因素反过来又会加重抑郁症状。如果没有外界支持和帮助来改善这些状况，病情很难得到缓解。

虽然在生活中可能有个别抑郁症患者通过自身强大的心理调适能力、积极健康的生活方式等实现了症状缓解，但这只是极少数情况，不能代表普遍现象。

当出现疑似抑郁症的症状时，一定要及时寻求专业帮助。专业医生会通过详细评估，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗等。不要自行判断病情或盲目等待自愈，以免延误治疗时机，导致病情加重，对身心健康造成更严重的损害。