如何预防老年人孤独引发的抑郁症？
保密 | 0个月 2025-04-29 02:57:06
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健康咨询描述： 现在儿女都是出国了,我不愿意跟着他们出国,就是一个人留在了中国,现在我时不时就是想起老伴在世的时候,我不要一个人这样子孤孤单单,我很想知道怎么预防老年人抑郁症
想得到怎样的帮助：如何预防老年人抑郁症呢?
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2025-04-29 02:58:36 我要投诉
老年人预防抑郁症，首先要尽量保持积极的心态，多参加社交活动，如加入老年兴趣小组，结识新朋友，分享彼此的生活。要保持适当的运动，有助于缓解压力和焦虑，增强身体素质。另外，培养新的兴趣爱好也很重要，如绘画、书法、音乐等，让生活更加丰富多彩。还可以定期与子女通话或视频，保持亲情的联系。如果感觉情绪低落或孤独，不要独自承受，可以寻求社区或志愿者的帮助，他们会给予关心和支持。
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