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2025-06-09 14:44:50 我要投诉
中暑通常忌大量喝水。
中暑时身体处于较为特殊的生理状态。大量喝水会使胃肠道短时间内承受较大负担，可能引发恶心、呕吐等不适症状。而且，中暑后人体不仅缺水，还会丢失大量盐分，单纯大量喝水会稀释血液中的电解质浓度，进一步破坏体内的电解质平衡，影响神经、肌肉等正常生理功能，加重身体的不适。
中暑后若大量饮水，水分快速进入血液，会增加心脏的负担。心脏需要更努力地工作来推动这些突然增多的液体循环，对于本身在中暑状态下就较为脆弱的身体而言，可能导致心脏功能出现异常。同时，大量水分进入细胞，可能引起细胞水肿，特别是脑细胞水肿，会导致头痛、头晕、乏力等症状加剧，严重时甚至会影响意识。
在日常生活中，中暑后应少量多次饮水，每次饮水量不宜过多，可适当饮用含有盐分的饮品，以补充身体流失的水分和电解质。若中暑症状较为严重，务必及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗和护理，切不可自行盲目大量饮水，以免加重病情。
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