阴道松弛怎么回事，怎么办

阴道松弛可能是妊娠分娩、年龄增长、性生活频繁、长期腹压增加、先天性盆底组织发育不良等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有盆底肌训练、手术治疗、激光治疗等。

1. 妊娠分娩：妊娠期间，激素水平变化及胎儿对盆底组织的压迫，分娩时阴道过度扩张，可能导致阴道松弛。建议产后及时进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动；严重者可考虑手术治疗，如阴道紧缩术。

2. 年龄增长：随着年龄的增长，盆底肌肉、筋膜及韧带等支持结构逐渐松弛，导致阴道松弛。可通过盆底肌训练增强肌肉力量，如提肛运动；也可采用激光治疗刺激胶原蛋白增生，改善阴道松弛。

3. 性生活频繁：频繁的性生活可能使阴道肌肉弹性下降，出现松弛。适当控制性生活频率，同时加强盆底肌锻炼，如憋尿练习，有助于改善。

4. 长期腹压增加：长期慢性咳嗽、便秘等导致腹压增加，可使盆底肌肉受损，引起阴道松弛。积极治疗原发疾病，如治疗咳嗽、改善便秘；并坚持进行盆底肌训练，如臀桥运动。

5. 先天性盆底组织发育不良：部分人由于先天性盆底组织发育不良，导致阴道松弛。可根据具体情况选择盆底肌训练、手术治疗等方法进行改善，如盆底重建术。

日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。同时，应注意性生活卫生，避免过度性生活。如果出现阴道松弛的问题，建议及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法。