健康咨询描述: 女生在生完孩子之后,阴道会变得松弛,有什么办法,不做手术可以使阴道变回跟没生孩子之前的样子
病情分析:
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟经过了挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。可以通过一些有针对性的锻炼来加强弹性的恢复,进行产后阴道松弛的治疗,促进阴道紧实。
指导意见:
可以通过以下方法:1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。4、凯格尔运动:产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量,锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。5、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
你好,根据你的描述和你目前的情况来看,还有没有其他不舒服的情况。一般情况下,还是建议及时的去医院进行检查,查看具体的阴道松弛的情况和盆底功能。根据具体的情况进行功能,锻炼基本可以很好地恢复。
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