脚扭伤了一般会肿多久

脚扭伤后一般会肿3至14天左右。通常情况下，扭伤后的肿胀程度和恢复时间会因个体差异以及扭伤的严重程度而有所不同。

脚扭伤后出现肿胀，主要是因为扭伤导致局部组织受损，血管破裂，血液和组织液渗出到周围组织中，从而引起肿胀。受伤后的炎症反应也会加重肿胀症状。

在一般情况下，如果是轻度扭伤，可能只会出现局部的轻微肿胀和疼痛，经过适当的休息和处理，3至7天左右肿胀会逐渐消退。而对于较为严重的扭伤，可能会出现明显的肿胀、疼痛和活动受限，恢复时间也会相对较长，通常需要7至14天甚至更长时间，肿胀才会逐渐减轻。在扭伤后的初期，应立即停止活动，休息并抬高患肢，以减轻肿胀和疼痛。可以进行冷敷，减少出血和渗出。24小时后，可以进行热敷或使用一些活血化瘀的药物，促进血液循环和肿胀的消退。如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。

在日常生活中，我们应该注意保护自己的脚部，避免扭伤的发生。如果不慎扭伤，应及时采取正确的处理方法，并按照医生的建议进行治疗和康复训练。同时，要注意休息，避免过早地进行剧烈运动，以免加重损伤。