身高突增期持续多久

一般来说，身高突增期通常持续2到5年。

在人的生长发育过程中，身高突增期是一个重要的阶段。这一时期，人体的生长激素分泌较为旺盛，促使骨骼快速生长，从而实现身高的显著增长。

对于大多数人而言，身高突增期开始的时间和持续的时长会有所差异。女孩的身高突增期一般开始于10到12岁，男孩则相对较晚，大约在12到14岁开始。在这个阶段，孩子们的身高会以较快的速度增长。女孩的身高突增期可能持续2到3年，而男孩的身高突增期通常会持续2到5年。这只是一个大致的范围，每个人的身体发育情况都不尽相同，受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。

在孩子的身高突增期，家长应该注重孩子的营养均衡，保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，以支持骨骼的生长发育。同时，要鼓励孩子多参加体育锻炼，如篮球、跳绳等，有助于促进生长激素的分泌。保证充足的睡眠也是非常重要的，因为生长激素在睡眠中分泌最为旺盛。关注孩子的生长发育，为他们提供良好的生活环境和健康的生活方式，有助于孩子充分发挥生长潜力，达到理想的身高。