自我怀疑，自我埋怨的解决方法
健康咨询描述：
我现在是一名高4学生,由于今年失误,只上了二本线,选择的复读.
在高四之前,我从未有过现在的感觉-
我感觉上课听课,做作业,甚至与人交往我都深感困难,我感觉是我头变迟钝了,变傻了,我感到自责,自负,常常埋怨,每天情绪低沉.
我想到了自己以前的生活,有看了看自己,认为自己是窝囊废,糊涂虫
是我自己选择来复读,但是有是在一天天退步,我想到了将来,同学们风光的时候,自己却还在原地徘徊,这种生活我一刻也过不下去了,它整整毒害了我两个多月.
每次上自习课,我就感到是魔鬼找到了我,我总是在于自己作斗争,我期望我能够快速找到学习的感觉,做到无人境界,但是,常常就是在心里斗争里丧失了时间,我是我有更加自责,坠入深渊
不过,每次考试我也能提高点敏捷度,还有就是老师做过一番深刻的“劝学论”后有点起色,但是,当我一注意这种起色的时候,这种兴奋就突然消失.我一直在想我的脑袋是不是出了问题,但是,当我认为我脑袋是次品,是垃圾时,迎来的就是一阵头部剧痛,我伤心极了
这两个月来,我无时无刻不在于这种“病”作斗争
起初,我看了卡耐基的书《成功法则》
它教会我许多东西,让我学会放松,学会控制自己,学会保持兴趣,学会保持兴奋,但是往往是第一天过的好,第二天就回到原点了,虽然现在我还一直在看,不过起色并不大
于是我又怀疑是自己太不够自信,我需要自信,于是,我不断心里暗示,我并不差,我一样厉害,只是时候未到,但是,同学的进步与我的原地踏步一对比,一下就把我打回原形,变回老样子,我痛苦极了
随后,我在一篇英语文章中读到了一篇又关“自闭症”的介绍,我突然发现,我和文章中的患者惊人相似,就是不会“主动思考”.于是我又看了看他们的解决方法——与人沟通,交流.于是接下来两天,我拼命的与同学说话,直到被老师发现. 但是,我发现多交流对我有很大利处,这改善了很多,但是,常常还是因悲观,自负而导致头痛.
我是一个乐观的人,我不想因为一个高4而断送了我的前程,我想要改变,我想要成功,你能帮帮我吗?
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医生回复区
您好,看到您的情况我也感觉您现在很苦恼.本来复读对每一个学生来说就是一个压力,有很多人都是在这个阶段对自己没信心,有的对自己甚至痛恨.还有的走入极端.其实您们什么都明白,但就是走不出自己的思想.一个人最大的敌人就是自己,对不对?在这里我们也只能去给您一些言语的帮助.可是真正能帮助您的,只有您自己.这您也是明白的.对吗?我在这里只想对您说,其实您已经很棒了,只是您对您自己的要求过高,本二也是本科,只不过说起来不太好听而已.其实真正是这样吗?当今社会,有多少人看重这个,现在重视的还是您个人的能力,能力是什么?能力就是您能会国家,单位,得到多少成绩多少利益.不是一看,噢,您是本一的,我就让您成为领导成为领袖人物.您是本二的,我就看不起您,不重视您,视您为仇人,视您为无能人.不会吧.
从您的文字上可以看出,您什么也明白,什么道理也懂,也知道自己的问题所在,可就是好一会,过一会或一段时间也就恢复成原样了.这就是您给自己的压力太大了,我感觉您现在应该减轻自己的压力,放松自己心情.我们今天的努力是在为自己的将来做基础,就像盖房子,不可能一下就盖起来的吧,还要先打地基,如果您的地基都打不好,过不了几年房子还能住吗?人的路都是自己走的,每一个人都在自己的人生路上有这样那样的不如意,只是您看不到而已.还有我们常说“祝您万事如意”如果每个人都如意的话,我想这句话也就出不来了吧.再一个得失得失,有得就一定有失,有失就一定也有得,这二者都会同时存在的.不管什么时候总会有矛盾出现,这个矛盾消失那个矛盾又会出现.没有绝对性的.对吗?您今天既然选择了复读,当初就应该知道会有这样的压力,对吗?所以现在压力来了,您就应该去面对.在以后的生活压力还会有,这只是一个开始.每个人都在按自己的生活方式活着,都活的很精彩.您也一样.您可以做到.努力,我相信您的亲人朋友也会相信您.爸爸妈妈生下了我们,我们就应该比他们活的还要出彩对不对?
【抑郁症的表现】
(一),生理方面的表现：胃口变差,食欲减退或增加,体重明显减轻或增加,失眠或嗜睡.
(二),心理方面的表现：忧郁,心情沮丧或掉到谷底,无望,易流泪,悲伤,激动易怒,害怕与恐惧,寂寞,无聊,感情淡薄,对自己不满意
(三),下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的表现：功课突然退步,突然开始坐立不安,身体动作突然变慢,讲话音调变单调或变得沉默不语,无法解释地情绪激躁,无法解释地常常哭泣.
(四),严重的忧郁症患者则因伴随：无用妄想,罪恶妄想,惩罚妄想,疾病妄想,贫穷妄想,幻听等症状,常易使医师误诊为精神分裂症
疾病百科| 自闭症
温馨提示：
培育孩子的自立能力，切忌父母事事包办，让孩子学会自己的事情自己做。
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