心理自我封闭

健康咨询描述： 精神不集中，没精神，现在越来越严重，不知如何是好，没有办法释放压力
20天左右

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：可以让我找到我想要的生活，希望自己不要在这样压抑 现在的我感觉自己心理封闭，越来越无法自拔
第一次补充提问:好像想我这种，很少见吧，自己都觉得很好笑，不知为什么，好几年的感情说放就放，当时自己也没多想，1年后见到她时，可以说是擦肩而过，等到一个人安静下来时，想的都是过去的事，想释放这个压力可就是释放不出来