说话小声没气，如何练气？
男 | 23岁 悬赏100个健康币
2010-04-26 13:04:38
2人回复
来自
健康咨询描述： 从小到大身体较弱，平时容易感冒，脾胃不是很好，有轻微寒胃症状，吃完饭后总是很累。人倒是有点开始有点发胖，平时太忙没有坚持定期运动，不过从小到大说话声音都偏小，底气很不足，与人交谈常常要努力大声说才行，觉得很累。。曾经想练练歌试试，可是最近没练说话又变得很小声，而且大声也属于尖音那种，感觉没气
想得到怎样的帮助：希望医生们能帮我提提意见，如何练好中气？
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医生回复区
2010-04-26 13:13:58 我要投诉
病情分析：
中气，脾胃气也，后天之本。中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山空。
指导意见：
保中气之法，重在茹素（就是吃素）、少食、不冷食。
2010-04-26 18:11
googlelu
追问
吃素确实受不了
2010-04-27 17:26医生回答：
但是可以少吃啊
2018-06-10 15:26:10 我要投诉
你家，这种情况建议口服中药和推拿按摩等方式进行调理，平时注意饮食结构，营养均衡，坚持锻炼，提高自身抵抗力。充满自信，对着空旷的地方大声喊，增加户外运动，游泳可锻炼肺活量等方法。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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