健康咨询描述: 今天大哥回家来吃饭,我看他脸色不太高兴,就问他怎么了,他说他去体检,医生说他的载脂蛋白b高,他有点担心了,我也很担心,他是我们家里的顶梁柱,请问这是什么原因啊?
引起载脂蛋白B升高的原因,与引起其他各项血脂的原因相同,主要因素有——遗传因素、膳食因素、肥胖、吸烟、不爱运动、过量饮酒、精神压力等。
目前可先采用非药物治疗的方法,如饮食控制、适当运动、减轻体重、避免紧张等,过一段时间复查血脂,根据情况再调整防治方法。
饮食注意
饮食控制,这是降低血脂的最主要和最有效的方法。
1)宜食低脂食品:
降脂食品:如燕麦片,豆类(如豆浆、豆腐、黄豆),鱼类及各种瘦肉、牛奶等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。
少食能引起血脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等。
2)减少甜食或碳水化合物的摄入:
摄入过多的甜食或碳水化合物(如米、面食),可在肝脏中转化为血脂,如甘油三酯等,引起血浆中内源性血脂增高。
3)选择降脂蔬菜:
具有降低血脂的蔬菜有:木耳、香菇、洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、大蒜等。降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等
4)戒烟,少饮酒:
酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的血脂,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。嗜烟者血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低。
你的这种情况要注意是否有高血脂症了,平时应低脂饮食,多锻炼身体.推荐你去医院让专家给你开其它项目的检查单,这样心里有底些,如血常规、尿常规、肝2肾2等。
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