今天身高139,5厘米,体重31千克

      影响身高增长的。因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病，13周岁女孩139.5㎝属于矮小，建议进行相关检查确定原因，如果排除疾病因素，平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。另外还要保持愉悦的情绪。
      

      你好，
      根据你描述的情况，女13岁，身高139.5厘米，人的身高受遗传因素，环境因素和后天因素的影响。建议你到正规三甲医院儿科做问一下骨骺线还是光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在不能增高。建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高。早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，摸高，引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理，都有助于你的身体长高。
      

      有两个生长高峰期，第一个是出生以后第一年，第二个是青春期孩子现在正处于青春发育阶段，也就是第二个生长高峰期。宝宝就会迅速阶增长。关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，而且身高和遗传后天的营养，周围的环境都有很大的关系。
      
      以上是对“今天身高139,5厘米,体重31千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您可以给宝宝查骨龄片，如果骨垢线没有完全闭合，可以给宝宝用生长激素干预治疗。生长技术治疗第一年效果比较好，并且生长激素治疗越早效果越好。
      

      身高受以下因素影响：1遗传因素。2保证充足的营养。3积极参加体育锻炼。4保证充足的睡眠时间。5注意卫生预防疾病。6保持良好的情绪。增加营养，加强锻炼，有利于身高。