拉丁舞属于有氧运动还是无氧运动？

女 | 23岁 2012-03-24 09:07:01 1人回复来自

健康咨询描述：本人女性，23岁，接触拉丁舞已有一个多月，本来想通过跳舞减去腿部和腰部的脂肪及肌肉，但后来偶尔一次听人说拉丁舞跳到一定程度属于无氧运动，不但不能减肌肉，相反还能增加腰部和腿部肌肉，所以现在感到很困惑，不知该不该继续跳

想得到怎样的帮助：望健康专家能给我一点建议，想要减去腿部腰部肌肉，到底能不能继续跳拉丁，谢谢！

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2022-08-19 17:16:43 我要投诉

你好，跳舞类运动都属于有氧运动，建议您可以继续跳拉丁舞，因为跳舞达到减肥目的的同时，也能提高人的综合气质，一个人的气质提高了，自然就变美丽了

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