无氧运动和有氧运动会不会影响

      适当的锻炼身体，每天做45分钟的有氧运动同时规律饮食是不会影响你的体重的。如果要体重较轻，考虑是脾胃虚弱建议可以口服健脾丸，参苓白术散进行治疗，平时避免吃辣的以及生冷食物，多吃软烂易消化的食物。
      

      病情分析：
      平时如果想减肥，要适当的多运动，比如打篮球或者是乒乓球，再有就是游泳等运动
      指导意见：
      如果每天只是打一会儿球，这种情况不会影响你增重的不要担心平时营养均衡不要挑食平时多吃点肉类食物，每天要有规律的作息时间
      

      病情分析：
      你好，从你提供的信息进行分析，你的情况可能与平时坚持进行重力运动引起的体力消耗太多，出现了消瘦的情况有关
      指导意见：
      建议你平时注意多吃富含氨基酸和蛋白质含量最高的食物，多吃油腻食物补充脂肪含量，同时需要注意多休息，在完成每天的训练任务之后不要再打球了
      以上是对“无氧运动和有氧运动会不会影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，无论是减肥还是增重都离不开运动，只有运动才能使人身体健康成长。
      指导意见：
      你好，增重需要调整饮食，增加营养，同时要养成规律生活习惯，按时作息不熬夜，保持心情愉快，古人说的好心宽体胖。每天要加强体育锻炼。

      病情分析：
      多上力量训练，少做有氧训练，比如跑步什么的。增肌粉没必要吃，日常饮食多吃点就行，补剂的作用很小，但是卖补剂的很喜欢吹牛皮，把它的作用夸大。
      指导意见：
      你偏瘦不要弄那些增肌粉什么的。很多练习者为了增重增肌不惜使用类固醇类的东西，对健康风险很大。睡前2小时加餐一次，每次吃饭时间缩短到20分钟，坚持1月即可见效。
      

      病情分析：
      您好！有氧运动它是一种缓慢的、有节律的、可以持续时间很长的运动，它提供能量的方法主要是燃烧体内的糖和脂肪给人体供给能量，可以有效的达到减肥的目的。无氧运动主要能够锻炼的目的就是增加你的肌肉的力量和肌肉的围度。
      指导意见：
      您好！有氧运动可以减肥，无氧运动可以增肌。常见的无氧运动项目有：赛跑、跳高、跳远、肌力训练等。有氧运动包括有快走、慢跑、骑自行车、跳健身舞、跳绳、球类运动如篮球。所以尽量不要做球类运动。